コロナ禍で色々不安になりますね。
感染、仕事、家族、先行き…。
変異株なんて…。いつまでつづくの？？
いつになったら安心して暮らせるの？
緊急事態で夜も閑散。
生活が一変してしまいました。
それでも人は生きます。
自分たちが変わってでも。
そうやって先人たちも強く生きてきました。
こんな時代と嘆いても仕方ない事。
どの時代ならいいの？
戦国時代？明治維新？昭和の戦時？どの時代も大変です。
前を向くしかないですね！！
不安に襲われたら「呼吸しましょう！！」
大きく鼻から５秒吸って 大きく口から５秒かけてはく
１日５分
それだけで少し解消されます。
リラックスして
脳に酸素を送ってあげましょう！！！！
吸う時も吐く時も
「エネルギーが入って来るイメージ、出ていくイメージ」
を！！！
自分で出来る事を少しでもやっていくない！！！
明けない夜はないから！！それまで乗り切りましょう！！！
